2007年02月16日
ボレーの上達の基本
貴方もモテモテ・ヒーローになれる!!
テニス草大会女王 杉山貴子のダブルス必勝プログラム |
テニス初心者の脱出はサーブとボレーにかかっています。多くのテニスプレーやはストロークから入る方が多いかと思いますが、テニスの試合でものをいうのはサーブとボレーです。
ポイントを決めるのがボレーとなる場合が多いからです。データとしてはネットにでればボレーで勝負が決まるケースが60%以上と言われています。昔ボレーが得意なプロテニスプレーヤーのマッケンローが62%、ナブラチロワが64%といいます。一般プレーヤーも50試合のデータを取ったところ62%でした。
テニスの試合において6割以上の成功率であれば6対4でポイントが取れる計算になりますから、ボレーが友好な攻撃の手段だとお分かり頂けると思います。
さて、早速ボレーのコツですが、まずグリップはサーブと同じコンチネンタルグリップで握ります。そして体の重心を高くして素早く反応できる姿勢で構えるのが基本です。
ボレーは打つのではなく、スイートスポットに当てるだけでかなりのスピードでボールを打つことができます。ボレーが苦手だという人は、打ちにいこうとしてスイートスポットを外しミスをしているケースが多いようです。
相手のボールをトンボだと思ってください。そしてラケットを昆虫を捕まえる網だと思って、トンボを捕る事をイメージしボレーをしてみてください。
このイメージができることでボレーは飛躍的に上手くなるはずです。
ポイントを決めるのがボレーとなる場合が多いからです。データとしてはネットにでればボレーで勝負が決まるケースが60%以上と言われています。昔ボレーが得意なプロテニスプレーヤーのマッケンローが62%、ナブラチロワが64%といいます。一般プレーヤーも50試合のデータを取ったところ62%でした。
テニスの試合において6割以上の成功率であれば6対4でポイントが取れる計算になりますから、ボレーが友好な攻撃の手段だとお分かり頂けると思います。
さて、早速ボレーのコツですが、まずグリップはサーブと同じコンチネンタルグリップで握ります。そして体の重心を高くして素早く反応できる姿勢で構えるのが基本です。
ボレーは打つのではなく、スイートスポットに当てるだけでかなりのスピードでボールを打つことができます。ボレーが苦手だという人は、打ちにいこうとしてスイートスポットを外しミスをしているケースが多いようです。
相手のボールをトンボだと思ってください。そしてラケットを昆虫を捕まえる網だと思って、トンボを捕る事をイメージしボレーをしてみてください。
このイメージができることでボレーは飛躍的に上手くなるはずです。