2007年04月26日

素振り/ストローク

貴方もモテモテ・ヒーローになれる!!

テニス草大会女王 杉山貴子のダブルス必勝プログラム

ストロークの上達方法です。まずは、なんと言っても素振りです。オートテニスで練習する前に必ず念入りな素振りをしましょう。テニスの上達に向けて、この素振りをする人としない人では大きな差が出てきます。下手の人は、オートテニスのゲージ内に入り、ちょこちょこと素振りをして、練習をはじめます。それでは、正しいフォームが身に付かないまま、実打球を打つことになります。実打球は1球1球違います。まったくフォームもできていないのに、それに対応をしているとフォームが崩れて、正しくないフォームが身につきます。テニス上級者はみな綺麗なフォームでボールを打ちます。その影には素振りによる練習が隠れているこのです。

練習方法はレディポジションからターンして、1回素振りをしたら、必ずまたレディポジションに戻ってから素振りをするようにしましょう。サイドラインの方向に横向きになったまま素振りをしないようにしましょう。プロのテニスの選手は何千回という素振りをやっており、そのやり方は同じ場所で振らずに、ボールの飛んでくるコースを想定して、体とボールの距離を考え、リズムとフットワークを使って、実践のように行います。特に正しいテイクバックの位置、正しい打点、正しいフィニッシュに意識をおいて繰り返し練習をしましょう。

ストロークの上達法│